Cuando la crítica que nos hacemos genera una exigencia excesiva acerca de lo que podemos y debemos hacer, se convierte en una crítica negativa hacia nosotros mismos que lleva consigo consecuencias tanto a corto como a largo plazo.La visualización positiva: Una gran técnica que uso con deportistas ante grandes eventos que les ponen nerviosos y c… Read More

Para poder reducir esa crítica excesiva es necesario empezar a tener mayor compasión con nosotros mismos y aceptar que equivocarse es humano y nos puede suceder pero tomarlo como una experiencia para aprender.La autocompasión es importante para lidiar con experiencias traumáticas en tu pasado de las que te sientes responsable.Las metas y objeti… Read More